Méditation

Les techniques de méditation sont la méditation de pleine conscience et la méditation taoïste. La méditation permet de se détendre, de calmer l’agitation mentale, de se recentrer. Elle nous aide à gérer le stress, les conflits, à développer une vision neutre de la situation.

Les exercices de méditation pratiqués agissent également pour renforcer l’énergie.

Des stages de méditation seront proposés par Anne Darnès Gailhard quelques week-end dans l’année.