Les techniques de méditation sont la méditation de pleine conscience et la méditation taoïste. La méditation permet de se détendre, de calmer l’agitation mentale, de se recentrer. Elle nous aide à gérer le stress, les conflits, à développer une vision neutre de la situation.
Les exercices de méditation pratiqués agissent également pour renforcer l’énergie.
Des stages de méditation seront proposés par Anne Darnès Gailhard quelques week-end dans l’année.